Hei! Olen Ossi Häkkinen, naprapaatti ja personal trainer. Tarjoan naprapatia- ja personal training-palveluita Jyväskylässä. Minulta saat apua äkillisiin ja pitkittyneisiin tuki- ja liikuntaelinongelmiin, liikunta- ja rasitusperäisiin vaivoihin sekä työkalut parempaan kuntoon ja hyvinvointiin. Olen erikoistunut erityisesti työikäisten ja aktiiviliikkujien selkä-, niska ja olkapääongelmien ratkaisuun manuaalisen terapian ja aktiivisen harjoittelun menetelmien avulla.

Miten minä pystyn naprapaattina auttamaan sinua parhaiten? 

Kaikki lähtee tilanteen kokonaisvaltaisesta kartoituksesta eli selvitetään mistä kipusi tai vaivasi oikeasti johtuu. Monesti syyllinen kivulle löytyy aivan jostain muualta missä itse kipu on. Minun tehtäväni on selvittää asiat, jotka ovat kipujesi taustalla. Kun "työdiagnoosi" on tehty, pystymme vaikuttamaan kipuun, särkyyn, jäykkyyteen, puutumisoireisiin ja lihasjännityksiin tehokkaasti manuaalisilla käsittelyillä, kuten nivelten mobilisaatiolla ja manipulaatiolla sekä erilaisilla pehmytkudostekniikoilla. Toimintakyvyn palauttamiseen tarvitsemme puolestaan aktiivista otetta, johon ohjeistan sinut alusta saakka liikunnan ja erilaisten harjoitteiden osalta.

Miten pystyn parhaiten auttamaan sinua personal trainerina?

Personal trainerina ehdottomat vahvuuteni ovat liikkuvuus-, liikehallinta- ja voimaharjoittelussa ja muiden fyysisten kuntotekijöiden kehittämisessä. Hyvä lihaskunto ja aerobinen suorituskyky luovat pohjan paremmalle jaksamiselle arjessa, ennaltaehkäisevät monen tyyppisiä sairauksia ja vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin merkittävästi. Hyvä fyysisen kunnon ja optimaalisen suorituskyvyn löytämisen lisäksi pystyn auttamaan sinua myös ravintoon, palautumiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Jos sinulla on halua päästä kivuista ja vaivoistasi eroon ja motivaatiota tehdä itsestäsi parempi versio sinusta, uskon että minulla on keinot sinun auttamiseesi.

Vastaanottoni 1.12.2021 alkaen täysin uuden yrityksen, Seppänaprapaattien tiloissa osoitteessa Ahjokatu 14-16 Seppälässä. Tervetuloa! 

Täältä alkaa matkasi kohti toimivampaa ja kivuttomampaa kehoa

Kuinka voin auttaa sinua?

Millaiset asiakkaat käyttävät palveluitani?

Suurin osa palveluitani käyttävistä asiakkaista kärsii tai on kärsinyt jostain normaalia elämää rajoittavasta tuki- ja liikuntaelinongelmasta. Tyypillisimpiä asiakkaitani ovat erilaisista selkä-, niskahartia- ja olkapääkivuista kärsivät henkilöt. Minuun voit olla yhteydessä myös silloin, kun kaipaat apua harjoittelun ja liikunnan aloittamisessa, henkilökohtaista harjoitusohjelmaa ja valmentajaa auttamaan sinua harjoittelussa ja hyvinvoinnissa eteenpäin.

Vastaanotollani keskitytään juuri sinun tilanteeseesi

Minun vastaanotollani motto on aina: "meillä ei hoideta kipeää selkää, niskaa tai olkapäätä, meillä hoidetaan ihmistä, jolla on kipua tai muuta toimintarajoitetta". Vastaanotoltani saat siis kokonaisvaltaista palvelua kaikissa tuki- ja liikuntaelinongelmissa. Vastaanotollani käynnin syy ei aina suinkaan tarvitse olla kipu. Jos haluat parantaa fyysistä kuntoasi, haluat aloittaa liikuntaharrastuksen tai nauttia liikunnasta jälleen tai kenties haluat toteuttaa elämäntapamuutoksen, uskon että pystyn sinua auttamaan kohti tavoitteitasi.

Minulta saat apua myös liikunta-, urheilu- ja rasitusvammojen hoidossa ja kuntoutuksessa. Jos liikkuminen aiheuttaa kipua ja liikunnan aikana tai sen jälkeen tuntuu kipua tai muuta epämiellyttävää tuntemusta, selvitetään mistä on kyse. Minun hoitoni ja palveluideni tavoitteena on aina mahdollisimman nopea ja turvallinen kivun lievittäminen, toimintakyvyn palauttaminen ja elämänlaadun parantuminen.

Minulta saat näyttöön perustuvaa palvelua, ilman turhia kikkailuja

On olemassa paljon hoitomenetelmiä, joilla yritetään hoitaa tuki- ja liikuntaelinperäisiä kiputiloja ja toiminnallisia ongelmia. Suurimmasta osasta hoitomenetelmiä ei ole kuitenkaan kovinkaan vahvaa näyttöä tuki- ja liikuntaelinongelmien hoidossa ja monesti niissä keskitytään pelkästään passiivisiin käsittelyihin. Siksi niiden käyttö on mielestäni ajan hukkaamista ja ajatuksen viemistä kauemmas olennaisesta. 

Naprapaattina käytän tutkimusnäyttöön perustuvia ja pohjautuvia hoito- ja kuntoutusmenetelmiä, jotka ovat tuki- ja liikuntaelinvaivoissa neuvonta, ohjaus, harjoittelu ja manuaalinen terapia. Joskus kipujen hoitaminen ja toimintakyvyn lisääminen vievät aikaa ja vaativat kärsivällisyyttä sekä sitkeää työntekoa. Voidaankin sanoa: "jos ei sinulla ole nyt aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnistasi, sinulla täytyy olla myöhemmin aikaa sairastaa". 

Tervetuloa vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet!